OLAS SIN BARRERAS

Os presentamos una iniciativa solidaria de las que merecen la pena prestarles un poco de atención. En nuestra ciudad se ha puesto en marcha una escuela de surf para niños y niñas con algún tipo de discapacidad. Aquí tenéis su web y desde el San Vicente les deseamos toda la suerte del mundo y les felicitamos por poner en marcha una idea como esta.

CARRERA DE LA MUJER: ¡¡¡enhorabuena a todas!!! Y + FOTOS

116 alumnas, madres, abuelas, profesoras, ex-alumnas y acompañantes disfrutamos del ambiente, la carrera, la fiesta y todo lo que rodeó a este fantástico acontecimiento que es la Carrera de la Mujer. Además, aunque es lo de menos, 2 trofeos fueron para el colegio: 2ª en asociación más numerosa (madres, abuelas, profesoras, ex-alumnas) y 3ª en centros escolares (alumnas).
Desde el Departamento de Educación Física os agradecemos a todas vuestra colaboración y os animamos a que esto no se quede aquí, sino que continuéis con la actividad física durante el verano y que os "enganchéis" a un estilo de vida saludable. ¡FELIZ VERANO!

FOTOS
TODAS LAS CLASIFICACIONES
CLASIFICACIÓN CENTROS ESCOLARES
CLASIFICACIÓN ASOCIACIONES 

MUJERES QUE CORREN; alumnas y madres en la quedada

Como anticipo de la carrera de la mujer de mañana, hoy se ha celebrado la quedada de mujeresquecorren con participación de varias alumnas y  madres. Una mañana llena de deporte, buen ambiente y regalos con Cristina Mitre  como maestra de ceremonias. ¡MAÑANA A DARLO TODO!

CARRERA DE LA MUJER: información final

Estimadas corredoras del equipo San Vicente:
Desde el centro queremos agradeceros vuestro apoyo a esta iniciativa y vuestro interés por mantener un estilo de vida activo
y saludable.
Se acerca el día de la carrera y aquí tenéis toda la información.
- ENTREGA DE DORSALES Y CAMISETAS: viernes 21 entre las 12:30 y las 14:00 en el gimnasio del colegio (aquellas
personas que no recojan su dorsal, lo recibirán el mismo día de la carrera en el punto de reunión). Puede recoger tu
dorsal cualquier persona, basta con que diga tu nombre. La camiseta es obligatoria, el dorsal debe llevarse en el tronco
por delante, sujeto con imperdibles. Junto con estos materiales, se os devolverán 0´60 €, ya que la inscripción
finalmente son 8 €, porque la realizamos directamente con la organización y no por internet. 
- CHIP: se recoge el día de la carrera, normalmente detrás del edificio gris que está situado junto a la pista de atletismo
(junto a la salida); con el número de dorsal buscáis la mesa que os corresponde y os lo entregarán; debéis engancharlo
en los cordones de la zapatilla y al llegar a la meta debéis entregarlo.
- LUGAR DE REUNIÓN: 
     o Antes de la carrera: a las 9:30 estaremos en la rotonda de Avd. Albert Einstein con Corín Tellado, en la puerta del
     bar “El Medio Lleno” (intentar coger el chip antes). A las 9:45 iremos hacia la zona de salida. El profesor de EF
     puede guardar algún objeto personal durante la carrera (sólo objetos pequeños: móvil, llaves, cartera, etc.). Un
     poco antes de la carrera, realizaremos un calentamiento suave.
     o Después de la carrera: ocuparemos una zona de la grada en la pista de atletismo a la altura de la meta y nos
     quedaremos a animar a todas nuestras corredoras.
- COMIDAS: la cena del sábado es conveniente que esté formada principalmente por hidratos de carbono (arroz, pasta,
cereales) y el desayuno del domingo debe ser el habitual que tomáis cada día; es muy importante desayunar (es
peligroso correr la carrera sin haber comido algo) y terminar el desayuno al menos 1 hora y media antes de la carrera.
Después de la carrera, hidratación (agua o bebidas isotónicas)
- SALIDA: será a las 10:00 y suele haber diferentes zonas de salida según el tiempo que se pretende hacer; si tenéis dudas
al respecto, preguntar a vuestro profesor de EF.
- OBJETIVO: el objetivo del departamento es que vengas y que disfrutes

BALONCESTO: Torneo de Navia

Nuestro equipos masculino y femenino alevines de baloncesto participaron invitados en el Torneo de Navia (organizado por el C.B. Navia), en donde se enfrentaron a los Campeones de Asturias y Cantabria.
Viajaron 10 niñas, 12 niños y 3 entrenadores desde el viernes por la tarde hasta hoy domingo por la tarde.
Jugamos 6 partidos entre fase previa y fase final del torneo.
La invitación a este torneo,  demuestra que al Colegio San Vicente de Paúl se le tiene en alta estima en el baloncesto asturiano. 

LAURA IBÁÑEZ: gimnasta en el Campeonato de España

Nuestra compañera Laura Ibáñez compitió el pasado 25 de abril en el Campeonato de España de Gimnasia Rítmica. Otra alumna más para añadir a nuestra extensa lista de grandes deportistas. Las imágenes que acompañan muestran la belleza y la dificultad de este deporte. ¡Enhorabuena Laura!

MÁS ALUMNOS CAMPEONES: Campeones de Asturias

Oscar y Samuel (2º ESO A) y Álvaro (2º ESO A) han conseguido el Campeonato de Asturias de 1ª Infantil de baloncesto, defendiendo la camiseta del RGCC. ¡¡¡¡Enhorabuena a los tres!!!!!

RAQUEL MELÉNDEZ (2º ESO B) colabora con #mujeresquecorren

CONCURSO PULEVA: más coreografías

Nuestras alumnas de 4º de E. Primaria también se han animado y han creado una coreografía para el concurso que Batidos Puleva a convocado a nivel nacional. Aquí tenéis a Ángela, Diana, Lucía, Paula y Alejandra. Y ya sabéis, los votos son las veces que se reproduzca el vídeo, a promocionarlo entre todos los conocidos.

DUCHENNE PARENT PROJECT: recogida de tapones

Todos los tapones que los alumnos familias y profesores van recogiendo en el colegio ya tienen destino: Duchenne Parent Proyect, ayudando a la lucha contra esta rara enfermedad infantil de distrofias musculares de Duchenne y Becke. Estas son las primeras sacas que han acumulado. Anímate y sigue recogiendo los tapones de tu casa y llévaslo al colegio. Para más información https://www.facebook.com/DPPSpain

CARRERA DE LA MUJER: 1ª "quedada" de mujeres que corren

Este próximo jueves se realizará una quedada de mujeres y chicas para realizar un suave entrenamiento dentro de la preparación de la carrera de la mujer. Durante esta quedada, se grabará un vídeo que servirá de promoción para otra quedada más grande que se realizará el día anterior a la carrera de la mujer (22 de junio) organizada por mujeresquecorren, que también colabora con el proyecto unoentrecienmil.
Os animamos a participar a todas las alumnas,  familiares y ex-alumnas, el jueves 30 a las 17:30, en la explanada del Parque Fluvial (junto a la rotonda de dorsal de unoentrecienmil que utilizamos en la Carrera Solidaria de la Jornadas del Deporte. Si no lo tienes, pídeselo a tu profesor/a de E. Física.
unión de las calles Usandizaga, Corín Tellado, Gloria Fuertes y Muros de Galicia). Debéis llevar vuestro

CONCURSO PULEVA: SANVIS participan

Ya tenemos participantes para el concurso de coreografías de Batidos Puleva. Carla, Aida, Inés, Ana, Carlota, Arantza, Yraya y Laura (1º ESO A) han creado un baile estupendo para optar a ganar el concurso. Así que todos y todas tenemos que apoyarlas. ¿Cómo hacerlo?, pincha en este enlace o accede al vídeo en youtube pinchando en la imagen, para verlo y dale a "me gusta". También podéis compartirlo en las redes sociales para que acumulen más votos. Los votos serán las reproducciones y los "me gusta" que vayan acumulando. Ya sabéis, ¡A VOTAR TODO EL MUNDO!

CARRERA DE LA MUJER: beneficios de salir a correr

CARRERA DE LA MUJER: entrenamientos

Queremos que disfrutes con la carrera y para eso hay que entrenar un poco y acostumbrarse a la sensación de cansancio que luego seguro  que te generará una gran satisfacción personal y felicidad.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Cada sesión corresponde a un día de entrenamiento, no los hagas nunca seguidos debes dejar 1 o 2 días mínimo de descanso entre una sesión y otra.

Existen tres niveles de entrenamiento:

• Principiante: tu objetivo es simplemente acabar la carrera (más de 35´). Empezar en la sesión 1 hasta la 10, realizando 2 sesiones a la semana.
• Avanzado: consigues hacer la carrera sin andar y ya te picas con el "tiempo" (entre 29´y 35´). Empezar en la sesión 8 hasta la 18, realizando 2-3 sesiones a la semana (si haces 3, repite una de las sesiones de la semana)
• Pro: quieres mejorar registros anteriores (entre 23´y 29´). Empezar en la sesión 12 hasta la 22, realizando 3 sesiones a la semana, repitiendo una de las marcadas para cada semana; para este grupo, en los entrenamientos con dos ritmos (andando y carrera) pueden cambiarlo por carrera suave y carrera fuerte)

ALUMN@S CAMPEONES

Nuestra más sincera enhorabuena a Carolina Rodellar (4º ESO B), Jorge Calvelo y Nacho Díaz (4º ESO A) por convertirse la pasada semana en Campeones de Asturias de sus respectivos deportes (voleibol para ella y baloncesto para ellos) en categoría cadete. Todos ellos defendiendo la camiseta del Real Grupo de Cultura Covadonga.
La próxima semana tendrán una nueva oportunidad de demostrar su valía en los Campeonatos de España. ¡Mucha suerte!